脱依存症ワーク#6.実用的な社会資源を特定する。

こんにちは。臨床心理士・公認心理師の横谷謙次です。本日から依存症（アルコール依存症やギャンブル依存症など）の治療に有効なワークを公開していこうと思います。依存症でお困りの方はぜひ、ご一読ください。なお、このワークの効果については下記のサイトで公開されています。https://www.syaanken.or.jp/wp-content/uploads/2016/01/RP2014A_004.pdf

本ワークは薬物依存症の方を対象に作られましたが、アルコールやギャンブルの問題に対応出来るように構成を改変してお届けします。

さて、今回はあなたが頼りにしている人を特定します。例えば、自分が会いたいといえば、会ってくれる人であったりします。

次に、その人がいるおかげで、３年後の目標（＃2.目標設定）の実現に向けて進んだことを思い出してみて下さい。

最後に、その人に向けて、手紙を書いてみましょう。

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