脱依存症ワーク#13. 今後の生活設計

こんにちは。臨床心理士・公認心理師の横谷謙次です。本日から依存症（アルコール依存症やギャンブル依存症など）の治療に有効なワークを公開していこうと思います。依存症でお困りの方はぜひ、ご一読ください。なお、このワークの効果については下記のサイトで公開されています。https://www.syaanken.or.jp/wp-content/uploads/2016/01/RP2014A_004.pdf

本ワークは薬物依存症の方を対象に作られましたが、アルコールやギャンブルの問題に対応出来るように構成を改変してお届けします。

さて、今回でこのワークは最後になります。長い間お疲れ様でした。

これからどういった生活をしていきたいですか？今後の計画・野望を教えて下さい。

嗜癖行動を止めるためにはどんな方法が有効ですか？今まで学んだことを総復習して、自分にとって有効な方法を出来るだけたくさん教えて下さい。

なお、このサイトはブログのため、皆さんの書かれた内容にお返事をすることは出来ませんが、下記のチャットボットでしたら、お返事をすることが可能ですので、ご利用ください。

禁パチ友人AI 「りんご」とチャットする。

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